Ho un piano!
Ho fumato per 25 anni circa 25 sigarette ad una media di 0.8 di nicotina (il resto delle schifezze non lo so).
Svapo a 9 da 4 mesi senza fumare sigarette.
Come smettere di fumare?
Questo e' il mio piano. Mi aspetto un riscontro dai veterani per capire se ha un senso secondo la loro esperienza:
1) Continuo lo svapo a 9 per un buon annetto o anche più'. L'obiettivo e' dimenticare il fumo da sigaretta e fissare che il mio solo modo di "fumare" e' svapare.
2) Solo a questo punto, ovvero quando sono convinto di non poter ricadere sul tabacco, comincio a ridurre la nicotina. Inizialmente non mi faccio problemi sulla quantità di nico. Aumento o riduco secondo come mi va.
3) Una volta arrivato a zero stabile (e qui possono volerci almeno 2 anni) altro periodo pluriennale di stabilizzazione fino, forse, a smettere con lo svapo.
Che ne pensate?
PS. Le lobby del tabacco impediscono di aggiornare il correttore ortografico: Mi segnala come errata la parola "svapo"![]()
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