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Discussione: Altro uso del glicerolo

  1. #1
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    Very Old Poster L'avatar di vikyng
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    Predefinito Altro uso del glicerolo

    Il glicerolo è un alcol trivalente in grado di legarsi ai gruppi carbossilici degli acidi grassi formando i trigliceridi, cioè i "lipidi semplici" più comuni.
    Il catabolismo dei trigliceridi porta il glicerolo all'interno della glicolisi (via anaerobica per la produzione di ATP) o della gluconeogenesi (produzione di glucosio/glicogeno).
    Oltre a queste caratteristiche biochimiche, il glicerolo è considerato una sostanza ad azione osmotica, cioè in grado di legare acqua e favorire, se ingerito con liquidi (se ingerito da solo è un disidratante), un'idratazione superiore a quella ottenibile con sola acqua.
    Durante maratone corse in condizioni climatiche sfavorevoli, alcuni atleti assumono glicerolo per trattenere i liquidi ed evitare la disidratazione. In effetti il glicerolo, ingerito prima della partenza insieme all'acqua, la trattiene finché non viene utilizzato. Non ci sono problemi in quanto il glicerolo è contenuto nei trigliceridi e viene metabolizzato normalmente dal nostro organismo. La dose impiegata è di 0,5-1 g per kg di peso, in una soluzione salina ipotonica di 0,5-1 l d'acqua. Una recentissima ricerca (1998) di Inder et al. condotta su un gruppo di triathleti di età compresa fra i diciannove e i quarantatre anni sembra però aver dimostrato che la somministrazione di 1 g di glicerolo per kg di peso non determini iperidratazione o un miglioramento della prestazione; pertanto il miglioramento della termoregolazione e la prevenzione della disidratazione con effetti migliori della sola idratazione con soluzioni ipotoniche si devono ritenere effetti non ancora dimostrati.
    Alcune ricerche hanno dimostrato come l'azione del glicerolo possa essere sostituita (con effetti anche migliori) da un'adeguata integrazione di bevande idrosaline durante l'esercizio. Inoltre il carico di glicerolo e acqua potrebbe indurre un aumento di peso corporeo svantaggioso in sport a componente antigravitazionaria (corsa, ciclismo in salita ecc.); gli effetti collaterali possono anche manifestarsi a dosaggi "normali".
    C'è poi da sottolineare che l'assunzione di glicerolo è controindicata in soggetti ipertesi, diabetici e nefropatici. Fin qui nulla di strano, visto che un maratoneta non dovrebbe soffrire di tali patologie. Ma il glicerolo è anche controindicato in soggetti disidratati per cui non va mai assunto durante la competizione!
    Fra gli effetti collaterali, da segnalare mal di testa, nausea e sensazione di pesantezza.
    La dose efficace - 1 grammo di glicerolo ogni kg di peso corporeo, diluito con 20-25 ml di acqua, consumato lentamente 1-2 ore prima dell'esercizio fisico al caldo. Il valore energetico del glicerolo è di circa 4 kcal al grammo.
    Data la necessità di un'estrema personalizzazione nell'impiego di questo integratore, è opportuno provarlo prima in allenamento.
    Mai tenersi le scoreggie dentro, queste salgono lungo la spina dorsale e arrivano al cervello ed è da lì che poi vengono fuori le idee di merda


    T-fumo aperta ed usata per mod-->eGo-->stick V3 aperto e tolto elettronica andata-->usb pass torch 801-->E-cigar 701 tagliato ed usato per cigar torch mod 3,7V/6V/usb-->torch mod 510 3,7V/6V-->torch mod 901 3,7V

  2. #2
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    Molto interessante, grazie Vik.

  3. #3
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    c'e sempre da imparare,grazie vik

  4. #4
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    e per "l'assunzione" tramite ecig?

    “Inhaling nicotine cannot be nearly as dangerous as inhaling nicotine plus thousands of other chemicals, including more than 40 carcinogens.”

  5. #5
    Very Old Poster Very Old Poster L'avatar di steo.leo
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    questo mi interessa molto non sono a livelli di triatleta ma faccio diversi sport e sopratutto d'estate tutte le novità per posticipare i maledetti crampi sono le benvenute grande vik la rep te la dò dopo una prova sul campo hihihihihi

  6. #6
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    Ecco spiegati i miei 10 kg presi negli ultimi 9 mesi di svapo!!!
    Vabbè dai sono onesto, da quando ho smesso di fumare mangio il doppio!!!
    ehhehehehe.
    ;-)
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    Nessun vento è favorevole per chi non sa dove andare,ma per noi che sappiamo,
    anche la brezza sarà preziosa!!!

  7. #7
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    Pnsavo di dover leggere una roba porno..
    ma applicato "lì" secondo voi "lo" smagrisce..?

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da vikyng Visualizza Messaggio
    Il valore energetico del glicerolo è di circa 4 kcal al grammo.
    4 kcal sarebbero 4000 calorie al grammo?
    se è così ci credo che quest'estate non sono riuscito a perdere nemmeno un kilozzo nonostante le corsette quasi quotidiane

    rischiamo di diventare tutti obesi
    The Black Keys - Il miglior Rock dall'epoca dei Led Zeppelin

  9. #9
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    mi sa che i liquidi non hanno solo un retrogusto di dolce son peggio dei dolci in realtà hihihihi

  10. #10
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    Tra un po' il gruppo degli obesi!!
    hauhuahuahuahuauh
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