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Discussione: Fumo e calorie

  1. #1
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    Predefinito Fumo e calorie

    Citazione Originariamente Scritto da absinthe Visualizza Messaggio
    Visto che ci sono due medici, vorrei fare una domanda: ho letto che un pacchetto di sigarette analogiche equivale a circa 150-200 kcal bruciate senza fare niente. Nel mio caso 300-400kcal bruciate gratis ()
    La domanda è: se svapando si assume poca nicotina, dovrei aspettarmi di aumentare di peso come se smettessi?

    Effettivamente oggi ho molta più fame del normale... rimedi (a parte ricominciare con 30-40 analogiche al giorno)?
    spezzando da un altro tread.

    c'è la convinzione, abbastanza diffusa che il fumo fa bruciare calorie, questa convinzione tuttavia non è documentata scientificamente e i meccanismi che potrebbero spiegarla sono tuttaltro che ovvi.

    chi smette di fumare tende ad ingrassare non tanto perchè consuma 200 calorie in meno, ma perchè (secondo quanto dice la letteratura) perchè mangià circa 200 calorie in più.

    il fumo, con la sua ritualità, viene spesso sostituito da snack e spuntini che nel complesso incrementano l'introito calorico, di un bel po di calorie.

    da questo punto di vista, la e-cig, non dovrebbe risentire di questo effetto o cmq dovrebbe risentirne in maniera molto più attenuata.

    personalmente, pur essendo discretamente ciccio, non ho notato incrementi di peso ne significativi incrementi di appetito, da quando uso la e-sig.
    seppure ad onor del vero, godo (si fa per dire) già di mio, di un appetito piuttosto sviluppato.
    Ultima modifica di mordr3d; 22-04-2010 alle 22:38

  2. #2
    yayo
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    buono a sapersi. (sei un diversamente magro? facce vedé na foto. : P )

    y.

  3. #3
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    Comunque io ho la convinzione che poliglicolo e glicerolo dato che non hanno modo di essere espulsi dal nostro corpo(e son pure conservanti alimentari)tendono a farci ingrassare!!!
    Non ho mai avuto un filo di grasso e questa estate mi sa che mi presenterò in spiaggia con la pancetta.......
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  4. #4
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    non ho visto se nell'apposito 3d sugli effetti collaterali sia capitato ad altri ma personalmente da quando svapo credo di essere dimagrito di un paio di kg

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da boss79 Visualizza Messaggio
    Comunque io ho la convinzione che poliglicolo e glicerolo dato che non hanno modo di essere espulsi dal nostro corpo(e son pure conservanti alimentari)tendono a farci ingrassare!!!
    Non ho mai avuto un filo di grasso e questa estate mi sa che mi presenterò in spiaggia con la pancetta.......
    non c'entrano, nono hanno bisogno di essere espulsi, sono composti che il nostro organismo può usare e sa usare.
    quindi non vedo perchè dovrebbe espellerli.

    potrebbero essere inquadrati come nutrienti (visto che possono essere usati a scopo energetico nel metabolismo) ma la quantità in gioco sono irrilevanti in termini di calorie ( saranno 2 o 3 calorie in tutto)

    si ingrassa per due motivi (gira e rigira) o perchè si mangia troppo o perchè si consuma poco (o peggio per tutte e due le ragioni)
    le altre cause sono meri esercizi filosofici.
    e lo dice uno che pecca con la consapevolezza di peccare.

  6. #6
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    tutte le cose buone o fanno male o sono peccato
    Uno stato in cui difendersi costa più della pena da cui ci si vorrebbe difendere non è civile.
    Che palle chi dà il benvenuto a tutti i costi


    Quello che sta nel cuore del sobrio è sulla lingua dell'ubriaco.(Plutarco)
    ci sedemmo dalla parte del torto poichè tutti gli altri posti erano occupati B.Brecht

  7. #7
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    credo che la tesi di mordr3d sia ragionevole,
    da quando svapo (13 mesi) sono dimagrito 11 kg.
    quindi, o sto per crepare, ma dubito e spero di no perchè mi sento molto meglio,
    oppure ho diminuito la quantità di snack e schifezze durante la gornata perchè svapo più di quanto fumavo.
    prima non fumavo in casa, uscivo o andavo in cortile,
    ora quando faccio delle cose al computer o guardo la tv invece che mangiucchiare mi rilasso svapando, prima non potendo fumare in casa magari mangiavo qualcosa.
    Chiaro quindi che assumo meno calorie...

  8. #8
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    Io continuo a lievitare

    ma ho praticamente anche smesso di svapare nell'ultima settimana, i miei atom nn funzionano più bene, dovrei fare un ordine da settimane ma lf non rifornisce e quindi mi sono scocciata, così non fumo e non svapo...e magno!
    E quando lei...
    «Ma teeee, mi preferisci grassa e felice o magra e depressa?»
    «E' che sei grassa e depressa !»

    Donia.it - Io mi faccio i gatti miei

  9. #9
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    Lightbulb

    ...non è che io sia molto daccordo con questi aumenti di peso denunciati da voi.

    Giugno 2009: 178 cm x quasi 100 Kg;

    Oggi, Aprile 2010: stranamente, sempre 178 cm ma solo circa 85 Kg.

    Mi sembra superfluo sottolineare che il calo non è certamente dipeso dal fumo. Meditate!
    -
    Ultima modifica di Chrom; 24-04-2010 alle 20:55

    Bene, andrò all’inferno.

  10. #10
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    Predefinito recettori dopaminergici

    Forse bisognerebbe indagare sul legame fra nicotina e eterorecettori nicotinici che si trovano sulle fibre pre-sinaptiche dei neuroni dopaminergici, con un effetto di modulazione positiva, cioè un aumento del rilascio di dopamina.

    ... ricerche sui centri della fame dell'ipotalamo ecc.

    e motivazioni psicologiche...

    Credo ci sia una letteratura su Pubmed di queste cose

    (stud laureando in medicina e chirurgia).

    Il dato dell'aumento di peso in coloro che hanno smesso di fumare e assumere nicotina comunque credo che sia statisticamente vero.
    Ma ammetto di non saperne molto.

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